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在主日講台中,琬恂傳道與我們分享,我們常常在網路上找尋如何保養我們的身體,透過飲食、吃營養食品、充份的喝水、生活作息時間、生活習慣、均衡的營養、持久的運動、適度的陽光、節制的生活、新鮮的空氣、心靈的倚靠…來養生!
健康是有次序的,我們的信仰也是有次序的,《提摩太前書4:8》「操練身體,益處還少;惟獨敬虔,凡事都有益處,因有今生和來生的應許。」這經文告訴我們操練身體益處是少的,惟獨敬虔,什麼是敬虔,不是修身養性而是連結於 神、遵行祂的旨意,如果這樣做,凡事都有益處,因為有今生和來生的應許,透過屬靈的養生之道,讓我們打下好的根基。

我們一天吃幾餐呢?你的靈人一天吃幾餐?還是好幾天才吃一餐,還是只有禮拜天來到教會才讓你的靈人吃飯呢?我們一天都吃三餐了,為什麼你的靈人沒有每天吃飯呢?
《耶利米書15:16》只有嬰孩才喝奶,因為他們還不能吃固體的食物,但是漸漸的長大時,爸爸媽媽就會慢慢準備一些可以幫助寶寶的副食品,慢慢的咀嚼,當孩子漸漸的就大了,透過咀嚼、吃東西,漸漸的就長出肉、長高、長胖,從食物中吸取營養。
如果一個基督徒一直喝奶,他的屬靈生命就不會長大的,因為沒有咀嚼食物,我們若不咀嚼聖經,沒有讀上帝的話,就不會有營養進入我們的生命中,我們的靈人是沒有力氣的,是枯乾的。


《哥林多前書11:24-25》耶穌為了愛我們,釘死在十字架上,耶穌所流的寶血是為了要救贖我們、洗淨我們一切的污穢。
我們每一天生活在混亂的社會當中,每天你的眼睛在看什麼、你的耳朵都在聽什麼,你的嘴巴都在說什麼呢?你的心都在想什麼呢?會在教會聚集的人,都是蒙恩的罪人,我們都知道我們很軟弱,才會需要耶穌,那我們不應該天天都支取耶穌的寶血來喝嗎?
我們每一天都需要耶穌的寶血,如果沒有耶穌我們是沒辦法勝過罪的權勢,認罪悔改是我們每一天要做的事情,罪攔阻我們得祝福、罪攔阻我們得自由,《詩篇32:3、雅各書1:15》
罪所帶出的影響力是大的,《羅馬書6:23》,但是耶穌來就是要除滅魔鬼的作為,《約翰一書3:8》,耶穌不只是除滅魔鬼的作為,也成了挽回祭,《約翰一書4:10、約翰一書2:1-2、約翰一書1:7-9》。

在日常生活中,我們常常會排毒,透過各式各樣的方式,讓自己的體內環保,保持健康窈窕的身材,那什麼是屬靈的排毒呢?
屬靈的排毒就是饒恕,饒恕就像身體排毒一樣,在我們的日常生活中,是不是很多人常常冒犯我們,讓我們不開心、生氣、失望呢?當我們的心受傷了,我們就會把心關起來,我們就開始不信任人,我們就會非常防備,不只是影響了我們跟自己的關係,也影響了我們跟別人之間的關係,也影響了我們跟 神的關係,在我們的內心就種下了苦毒的根源,如果不處理的話,我們的生命會不健康,就好像滿肚子的宿便一樣。
饒恕是一把自由的鑰匙,饒恕關乎的是你我的心,心很重要《箴言4:23》,當我們不饒恕,我們的生命就越不健康,因為過去的傷害,不斷的在心中控告我們,沒有饒恕,傷害不會過去的。《馬太福音6:14-15》
我們要如何讓我們的生命得著自由呢?就是饒恕。
當我們選擇放手並負自己的責任,然後選擇耶穌使我們的生命更加自由,因為我的生命一天一點點的進步,邁向更好,更像耶穌。

什麼是撒,撒就是你領受什麼,就給予別人什麼
你的生命領受的是憤怒,你給予的就是憤怒,如果你的生命常常領受愛,你就會常常給予你的家人、朋友愛、關心、憐憫,你的生命常常喊著好累好累,你的工作所帶出來的就是無力感,這都是相對的
你的生命現在的光景是什麼呢?那你就給予什麼給你身邊的人《加拉太書6:7-10》。
我們的生命要常常被聖靈充滿,以致我們的生命給予的是聖靈的大能,成為別人的祝福。

生活環境、工作、家庭給了我們很大的壓力與重擔《馬太福音6:34》聖經告訴我們不要為明天憂慮,但我們總是擔憂很多事情,很多時候我們都會為了我們的生活而緊張忙碌,以致我們沒有安息
安息對一個基督徒來說是非常重要的,安息是什麼意思呢?安息就是完全的倚靠交託給 神,你相信這位全能的 神掌權到永遠。《馬太福音11:28-30、詩篇127:2》。
我們可以透過生活中很多的事情來幫助我們放鬆心情、幫助我們紓解壓力,但是唯有來到 神的面前,我們才能得著真正的安息與輕省。
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